+48 505 990 181  kontakt@twojacoachowa.pl

350,00 zł

Wspieram osoby doświadczających bólu fizycznego lub emocjonalnego, stosując różnorodne techniki. Łączę sesje coachingu z terapią akceptacji i zaangażowania (ACT), treningiem autogennym, medytacjami czy technikami relaksacyjnymi. Pomagam budować zdrowe samopoczucie i równowagę życiową. W zależności od stanu w jakim się znajdujesz indywidualnie dostosowuję sesje coachingowe, terapeutyczne oraz praktyczne ćwiczenia. Dzięki czemu, zaczniesz lepiej radzić sobie z bólem, frustracją i stresem. Dodatkowo, wspieram osoby w przezwyciężaniu trudności, takich jak rozstania i nowe początki. Pomagam odzyskać równowagę i znaleźć sens życia.

Żadna zmiana nie nastąpi bez świadomości tego, co cię dotyka. Oraz decyzji, że chcesz to zmienić. Istnieje wiele sytuacji, na które nie masz wpływu, ale jest także wiele, na które masz. Ważne jest, abyś zidentyfikował/ła te obszary życia, nad którymi masz kontrolę. Czy możesz decydować sam/a, czy też inni decydują za ciebie? Jeśli tak, to czy wiesz dlaczego? Czasami przekazujesz kontrolę innym dla wygody. Albo może nieświadomie obawiasz się zmian, bo obecny stan jest dla ciebie wygodniejszy? Wygoda oznacza brak wysiłku, brak lęku przed nieznanym. Taki "uwierający" komfort. Unikasz odpowiedzialności. Bo łatwiej jest być w roli ofiary, niż zacząć działać i coś zmieniać.

Ty najlepiej znasz swoje emocje, możliwości oraz posiadasz zasoby potrzebne do realizacji celów. To od ciebie zależy, co będzie dla ciebie najlepsze. I czy jest to odpowiedni moment na zmianę w twoim życiu.

Czego teraz potrzebujesz najbardziej? Poczuj to w sobie.

A może wiesz co cię dotyka, ale nie masz już siły, by się z tym zmierzyć? I po prostu, zamykasz na to oczy. Może, brakuje ci wiary w możliwość zmiany, bo próbowałeś/aś już "wszystkiego". I czujesz bezsilność i rezygnację. Ale czy na pewno wypróbowałeś/aś wszystkie możliwości?

Istnieje wiele odpowiedzi na powyższe pytania.

A jaka jest twoja prawda?

O czym nie mówisz nikomu?

Zamiast zadawać sobie pytanie, jak ulepszyć swoje życie, zastanów się, jak pokonasz strach przed działaniem. Twoim kluczem do sukcesu jest zrobienie pierwszego kroku. Drobnej, nawet nieznaczącej zmiany/ruchu/ działania. Nie musisz od razu iść na maksa i skakać w przepaść. Ponieważ, twój organizm i podświadomość nie pozwolą na taką zmianę długoterminową.

W trakcie procesu coachingowego  wypracujesz spersonalizowany plan działania, dzięki któremu dokonasz pożądaną zmianę w życiu.

Nie musisz tego robić sam/a. Będę Cię wspierać na każdym kroku.

Poprzez moje wsparcie, nauczysz się:

✨jak radzić sobie z lękiem w przypadku decyzji o zmianie;

✨jak radzić sobie po rozstaniu i od czego zacząć;

✨jak skutecznie zarządzać bólem i dbać o siebie;

✨jak uniknąć wypalenia i nadmiaru napięcia;

✨jak radzić sobie z frustracją i zmęczeniem;

oferta szyta na miarę

Wszystko co potrzebujesz masz w sobie -

chętnie pomogę ci to odkryć

"To nie górę pokonujemy, ale samych siebie"

- Edmund Hillary

Zapraszam do kontaktu: 

kontakt@twojacoachowa.pl

505 990 181

Zapisz się na newsletter i

otrzymaj bezpłatny mini-kurs

self-coachingu